Belysning for eldre voksne og aldrende øyne

Å bli eldre betyr å ha nedsatt syn. Endringer i antall fotoreseptorer (stenger) i netthinnen, herding eller gulning av øyets objektiv, økning i floaters, nedgang i pupilstørrelsen og vanlige øyesykdommer som grå stær og glaukom kan alle redusere mengden lys som øyet kan bruke og øke hvor følsomt øyet er å blinke. Øyeet blir også ofte mindre følsomt for blues.

Når vi blir eldre, kan øynene våre endres, og våre aktiviteter kan også forandre seg. Her er noen tips for hvordan du kan designe belysning i hjemmet ditt for aldrende øyne.

• 01 av 10

  Innendørsbelysning bidrar til sikkerhet og uavhengighet

  Forandringer for å gjøre hjemmet tryggere med lys inkluderer omgivelsesbelysning for å bevege seg rundt i huset og lyst opplysningslys tilgjengelig for viktige aktiviteter som lesebeskrivelser på medisinbeholdere. Og tryggere leve betyr mer tid å leve selvstendig.

• 02 av 10

  Generelt trenger seniorer mer lys

  Generelt er det behov for betydelig mer lys i hjemmet til eldre. Dette skyldes delvis øyeendringer og øyeforstyrrelser hvor øyet trenger mer lys for å se på samme nivå som det pleide å med mindre lys. Til dels er det bare fordi eldre er hjemme mer.

• 03 av 10

  Generelt trenger seniorer flere "kjøligere" lys

  Glødelamper har en tendens til å være varmere (lavere fargetemperatur) - mer i den gule og røde familien. Kjøligere lys, inkludert dagslys, vil sannsynligvis bli oppfattet som lysere. Åldrende øyne har en tendens til å ha gulende linser, og dermed kan evnen til å se på det kjølige området reduseres. Ved å bruke mer kjølig lys, som halogenpærer og kjøligere fluorescerende pærer, kan det bidra til å øke evnen til eldre øyne til å skille farger.

• 04 av 10

  Generelt trenger seniorer lys med mindre kontrast

  Eldre øyne finner kontrast vanskeligere å håndtere og kan tilpasse seg endringer i lysnivå langsommere. Den omgivende belysningen som hjelper med sikker bevegelse rundt slike områder som trapper og ganger, vil være mer nyttig hvis den er konsekvent i nivå og kontrast. Utstyr som skaper kontraster - kamskjelllys i en gang, for eksempel - kan være distraherende og til og med farlig. Belysning ute er betydelig lysere enn innsiden, slik at områder som tar deg til utsiden neste - en foajé, for eksempel - blir lettere opplyst ved høyere lysnivåer for å gjøre overgangen lettere på eldre øyne.

• 05 av 10

  Seniorer trenger mer oppgavelys

  For noen oppgaver kan noen som er 60 år trenge ti ganger lyset som en person på 20 vil trenge. Dimmbare anheng eller en lysekrone over spisebordet, for eksempel, gir lysere lys under spising og andre aktiviteter ved bordet. For de eldre lesing i seng eller en stol, eller å lage håndverk prosjekter, leselys, og kontroller for dem innen rekkevidde, er svært nyttig. Mer lys tilgjengelig på kjøkkenet på arbeidsplasser vil bidra til å gjøre matlagingen komfortabel og trygg, blant annet som gjør det lettere å lese retninger.

• 06 av 10

  Gjør oppgavebelysning så justerbar som mulig

  Å kunne justere lysets intensitet, plassering og retningen av lyset vil gjøre oppgaver enklere på eldre øyne. Du vil også være spesielt oppmerksom på å holde slik belysning fra å produsere reflekser. Noen ganger betyr dette at det å ha flere lyskilder er mer effektivt enn å ha bare en lyspære.

• 07 av 10

  Bruk innendørs belysning som etterligner naturens mønstre

  Innendørs belysning som etterligner naturen fremmer bedre søvnmønstre og bedre søvnmønstre hos eldre fremmer bedre helse. Lys innendørsrom med naturlig og kunstig lys for et lyst, kjølig lys til morgen og dagtid og varmt dimmelykt for kveldene, for å gjøre det enklere å regulere den naturlige menneskelige sirkadiske rytmen.

• 08 av 10

  Sett lyskontroller (brytere) der de er tilgjengelige og gjør det lettere

  Når det er mulig, sett lysbrytere der de er lett tilgjengelige når det er nødvendig, både for sikkerhet og for brukervennlighet. Inkluder gruppekontroller for å gjøre flere justeringer for riktig tidspunkt på dagen og aktivitetene.

• 09 av 10

  Bruk dimming kontroller hvor mulig

  Eldre øyne er mer følsomme for lysnivå. Dimmere gjør det mulig å kontrollere lysnivået for å justere for tid på dagen, aktiviteter på tid og tidspunkt på dagen.

• 10 av 10

  Vurder scenekontroller

  Moderne lysautomatisering inkluderer muligheten til å styre flere lyskilder med en enkelt kontroll. Med LED-lys kan du til og med ofte kontrollere lysets farge. "Scenes" kan omfatte generell dagtid og generell kveld, TV-ser, lesing eller håndverk tid, matlaging forberedelse tid, spising ganger.