Et gym medlemskap kan være dyrt, og prosessen med å komme seg til og fra anlegget kan være nesten like mye stress som å trene seg selv. Mange velger å skape et treningsrom i sine egne hjem; mens det er en fin måte å personliggjøre og privatisere en treningsrutine på, er det viktig å være hensynsfull til gulvtype som er i rommet som brukes, slik det kan påvirke og bli påvirket tungt av, hvilken type øvelser som utføres.
Gym Gulv Betraktninger
Styrke: Typen og arten av treningen som skal gjennomføres bør tas i betraktning ved valg av et gulvmateriale til et treningsstudio. Heavyweights sprekk, chip, eller ødelegge harde overflate materialer, og kan til og med forårsake skade på svakt undergulv. Stort treningsutstyr, som sykler og treningssystemer, kan også forårsake stress på hjemmets gulv.
Øvre etasjer: Hvis hjemme gym er plassert i en annen historie eller høyere plass, så spesiell forsiktighet må tas med gulvene. Kraftig aktivitet kan være støyende, spesielt til personer og familier som bor under. Det kan også være bekymringer om den strukturelle integriteten til barrieren mellom gulvene. Bruken av tykkere polstret matter kan i noen grad redusere støtproblemer.
Texture: Mange treningsøkter tvinger folk til å samhandle direkte med gulvene sine på en rekke måter. Den taktile berøring av disse overflatene vil ha en dyp effekt på hvordan disse handlingene virker.
Hårde overflater kan være bedre for å strekke og yoga, men kan være smertefullt for kardiorutiner. Generelt, gulv som er fast, men fremdeles gir, vil være best for hjemme gymssituasjoner.
Undergulv: Hvis det er montert en hard overflate gulv i et rom, kan det lett legges polstring av forskjellige tykkelser over det for midlertidig eller til og med permanent hjemme gymgulv.
Hvis det er installert teppe i rommet, må det fjernes før polstring kan påføres, da det vil føre til at overlagene skifter og skyves farlig.
Svetteproblemer: Jo vanskeligere du trener, jo vanskeligere skal du svette. I små mengder er dette ikke et problem, men over tid kan opphopning av fuktighet føre til misfarging av gulv i flekker og til og med veksten av mugg eller mugg.
Home Gym Flooring Alternativer
Gummi Gulvmatter: Ofte direkte fakturert som treningsmatter, disse består av ark av gummi, varierende i størrelse og tykkelse basert på prising. En kvalitet ½ "dekning skal være nok til vektløfting, mens en tykkere ¾" skal brukes til mer tunge treningsøkter. Disse blir ofte solgt i sammenlåsende puslesett sett, men materialer av lavere kvalitet vil rett og slett spre seg over tid. De beste sammenlåsbare fliser vil låses øverst på bunnen for å skape et dimensjonsbinding.
I noen tilfeller kan resirkulerte gummimatter og gulvbelegg ha en lukt som, mens det er fysisk ufarlig, kan være irriterende for noen mennesker over tid, spesielt i lukkede rom. Gummi materialer er dyrere, men har ikke disse problemene. Med resirkulert gummi er det viktig å vaske putene grundig og la dem da ventilere utenfor rommet.
Stall Mats: Dette er massive, industrielle styrke gulvmatter som vanligvis brukes i hestestall. Tykk, holdbar og pålitelig, de kommer i 4 'x 6' ark som er ¾ "tykke og veier over 100 pounds hver. Disse er gode for å eliminere støtskader fra ekstreme treningsøkter eller tungt utstyr, samtidig som du isolerer ditt hjemme treningsstudio mot støynivået i rutinen.
Ulempen med bruken av stallmatter er at de kan få en gummi lukt hvis de er laget av resirkulerte materialer, og kantene mellom matter kan noen ganger være truende fare på grunn av ujevne kanter. De er også veldig tunge og vanskelige å manøvrere hvis de brukes til midlertidig treningsgulv.
Hardwood Gym Floors: Et solid, men smidig valg, tregulv kan være en god solid overflate alternativ for å skape et hjem gym. Maple er det ideelle tømmeret til bruk, men kan være dyrt, og det finnes en rekke andre alternativer som vil fungere nesten like godt.
Problemet med disse materialene er at de kan være ganske høye, spesielt hvis creaks og squeaks utvikler seg over tid. Tapte vekter og annet tungt treningsutstyr kan også forårsake bukser og permanent skade.
Skum: mykere enn gummi, dette polstrede materialet gir en polstret overflate som er mer myk enn gjennomsnittlig treningsgulv. Det kan være bra for treningsøkter, men et problem for strekker som krever mer faste overflater. Billigere skummaterialer kan smuldre fra hverandre over tid. Generelt ½ "- ¾" tykkelse er best for treningsbruk.
Gulvteppe: Myk, trygg og komfortabel, teppe virker som den ideelle løsningen for hjemme gymgulv. Dessverre kan denne polstrede overflaten bli flekker av svette over tid, og kontinuerlig eksponering for fuktighet kan føre til vekst av mugg eller mugg i dens underpadding. Noen tepper lim er også dårlig for inneluftkvaliteten av et rom ved avgassing flyktige organiske kjemikalier.
Kork: Myk og myk, kork er en av de mer stilige hjemmegymnastikkgulvene. Når den er forseglet ordentlig, er den beskyttet mot svette, og den plysjne, men faste følgen av puten er en god overflate hvor man kan utføre en streng trening. Problemet er at korken er veldig myk og kan knuse, rive og kile over tid fra fotspor og vektpåvirkning.
Vinyl : Dette er et tynt arkresistent alternativ som kan kombineres med underlagsbelegg for å skape en perfekt, flatt overflate for fysisk aktivitet hjemme. Vanntett, flekkbestandig, og holdbar mot riper, vinyls effektive levetid i et hjemmeklubb er ca 8-10 år med moderat vedlikehold som er nødvendig.