Hvordan bevege seg uten stress
Mens de fleste er enige om at bevegelige er stressende, er det måter å sikre at du har en mye mindre stressende bevegelse enn du trodde var mulig. Det er mange måter å redusere stresset på, slik at du faktisk kan nyte øyeblikket, se frem til forandringen og vet at dette trekket kan være en positiv og givende opplevelse - en sjanse til å starte over.
Gi deg selv tid
Tiden er ikke alltid i din kontroll.
Noen ganger sniker et trekk på oss og tvinger oss til å flytte i siste øyeblikk , og vi må handle raskt. Hvis du kan planlegge fremover , prøv å tillate deg selv minst åtte uker . Jeg anbefaler på det sterkeste tolv, spesielt hvis du trenger å ansette movers og / eller hvis du planlegger en sommerferie . Men alt kan gjøres uten for mye stress innen åtte uker.
Bli organisert
For å holde orden under reisen , gjør du en liste over alle oppgavene du trenger å gjøre, og del dem i uker, slik at du får nok dager til å fullføre alt på den ukens liste. Hvis du er usikker på hvor du skal begynne, sjekk en 8-ukers plan som vil sikre at du holder deg på sporet.
Slett ut rotet
Jeg anbefaler at du takler denne første: Å bli kvitt roten hjelper deg å være, og føler deg mer organisert. Det vil også sørge for at når du begynner å pakke , pakker du bare de tingene du trenger. Det er ikke noe mer frustrerende enn pakker du vil bli kvitt etter flyttingen .
Be om hjelp
Noen ganger er det vanskelig å be om hjelp. Men husk at de fleste har gjennomgått minst ett trekk i livet og forstått hvor vanskelig det kan være. Nå ut. Spør venner og familie om de kan spare et par timer for å hjelpe deg med å sortere, pakke eller flytte. Hvis du beveger deg langt, kan dette være en av de siste mulighetene du må tilbringe tid sammen.
Si farvel
Gi deg selv tid til å si farvel. Kast en fest. Inviter venner til middag. Ta en time hver dag for å gå gjennom nabolaget ditt. Besøk en favorittplass hver dag. Føl minnene og la deg selv gjenoppleve dem enda en gang. Dette vil også bidra med overgangen fra det gamle til det nye og gi deg selv en mye nødvendig tid til å nyte øyeblikket.
Behandle deg selv
Under en stressende tid som et trekk, føler vi ofte ikke at det er nok tid til å få alle oppgavene gjort, og som sådan forsømmer vi ofte våre egne behov og helse. Jeg vet at jeg ofte går uten nok søvn, tilbringer langdagspakking uten å ta pauser og ender med å spise junk food bare for å spare meg matlagingstid. Mens det kan virke som om du er effektiv med tiden din, forsømmer du også det viktigste bevegelige verktøyet du har: deg selv.
Hvis du har barn, behandler du også. Planlegg spesielle kvelder ut for å besøke deres favoritt iskrembutikk eller restaurant eller lekeplass. Barn krever spesiell håndtering under et trekk ; de trenger tid fra deg og tålmodighet også.
Få nok sove og spis godt
Jeg legger til dette fordi disse to elementene er de første på listen min for å bli ignorert, men de er de viktigste faktorene for å holde oss sunne og glade.
Så sørg for at du får nok søvn, og at du spiser et balansert kosthold. Ikke hopp over måltider og prøv å ikke leve på kaffe (selv om det kan være vanskelig å ikke!).
Følg strømmen
Selv om du er den mest organiserte mover noensinne, vil ting fortsatt gå galt. Uplanlagte hendelser vil skje, så du må være fleksibel og gi deg litt ekstra pusterom for å håndtere disse problemene. Kanskje gå tilbake til oppgavelisten din og tidslinjen, og arbeid på noen ekstra dager hvis du kan. Å tillate for noen wiggle rom vil sørge for at du kan justere og føle deg rolig selv når kaos er bundet.
Har en sikkerhetskopieringsplan
Nå snakker jeg ikke om å lage en full back-up-plan, men heller at du har en liste over alternativer bør noen av de store stykkene av flyttingen din falle ut av sted. For eksempel holder jeg alltid en kort liste over sikkerhetskopiere og utleie byråer, bare i tilfelle.
Jeg tillater også et par dager på hver ende av flyttingen vår / flytte om dagen hvis flyttefirmaet skulle avbryte eller ikke vises . Dette kan skje, selv om det er sjeldent. Planlegg for alternativer. Du vil føle deg bedre å vite at onkel og hans to-toners lastebil er tilgjengelig hvis du trenger det.
Vær forberedt på å føle uprøvd
Du kommer til å leve i kaos for en stund, med bokser overalt og ting som ikke er i kontroll. Det er normalt å være opprørt når du ikke finner spatelen eller crock potten; Bare husk å konsultere lister og vite at du er organisert og på sporet for dette trekket. Du har gjort arbeidet, og selv om det fortsatt er mer å gå, vil det bli gjort.
Og når du går inn i ditt nye hjem, husk også at det tar litt tid før denne nye plassen skal føles som din egen - for deg og din familie å bosette seg i . Gi det tid.
Og husk å puste.