Når det kommer tid til å sove, desto mørkere soverommet ditt, jo bedre. Lyset forstyrrer hjernens produksjon av melatonin, hormonet som er ansvarlig for å regulere sovesyklusen. Men hva om soverommet ditt er mørkt selv om dagen? Det er et vanlig problem, men det er ofte vanskelig å løse strukturelt fordi de typiske årsakene - få vinduer, vinduer som vender mot nord, vinduer skygget av utendørs trær eller strukturer - ikke er lette å fikse uten større ombygging.
Men fortvil ikke: du er ikke dømt til å bo i et soverom som ligner en hule, og du må heller ikke bryte budsjettet ditt og leie en entreprenør. Det er dekorere triks som kan bringe lys inn i selv den mørkeste soverommet.
Ta med ekstra lys
Hvis soverommet ditt ikke mottar nok naturlig lys, må du forsyne deg selv. Men sett ikke en lampe på nattbordet ditt og ring den ferdig. Å ha bare en lyskilde skaper mye skygge, og gir soverommet ditt et skummelt utseende og forlater rommet utenfor lampens lyskrets like mørkt som mulig. I stedet belyser rommet ditt med minst to, og helst tre, kilder til lys.
Du trenger alltid en lampe på nattbordet eller montert på veggen i nærheten av sengen din, og hvis du deler sengen din, vil du ha en lampe på hver side. Legg til det i taket hvis det er mulig - gå med takvifte og få to ganger fordelen: en kjølig bris for varme sommernetter og et lysere soverom - og en annen lampe plassert over rommet, helst på en diagonal, fra sengen din .
Gjør den andre lampen en gulvlampe for ekstra interesse.
Velg din veggfarge klokt
Det virker mot-intuitivt, men hvis soverommet ditt er mørkt, er det ikke hvite vegger som er den beste løsningen. Mens lyse farger kan hjelpe et lite rom til å virke større, er de ikke så gode å gjøre et mørkt rom føles lysere. Hvite og andre lyse farger ser lyse og munter ut når de reflekterer lys, men i et rom uten tilstrekkelig belysning er det ikke nok lys til å reflektere.
Dette fører til at de lyse veggene tar på seg en grå, skygget fargetone, slik at fargen blir svak og uinteressant.
I stedet velger du en rikmettet, mid-tone maling farge for veggene dine. Du kan til og med gå litt lys hvis du ønsker det. I et svakt rom vil den lyse fargen miste intensitet, og midttonefarge vil se litt mørkere ut. Dybere farger stoler ikke på reflektert lys for å se sitt beste på hvordan lettere toner gjør og absorberer skygger, så dine sterke vegger vil legge til farge og varme i soverommet. Kule, moody, dype nyanser av grønt, blått, grått eller lilla, er best for å skape den avslappende atmosfæren du vil ha i et soverom.
Speil gjør dobbelttjeneste
Et stort speil i soverommet er et must uansett lysnivåer - du vil kunne sjekke antrekket ditt fra topp til tå før du drar ut for dagen. I et soverom med lite lys virker et speil også for å gjenspeile det lyset som er der, og gir også litt skinne til rommet, noe som forteller noe av mørket. Hvis mulig, heng ditt speil over fra vinduet som lar i det mest naturlige lyset for å videre sprette lys rundt i rommet.
Hold vinduet ditt dekket
Et svakt soverom er ikke stedet for tunge draperier eller vindubelegg som blokkerer det lille, naturlige lyset ellers ville komme til rommet.
I stedet bruker du rene draperier over en blind du kan senke for privatliv om natten, eller bruke persienner på egen hånd for en uformell stil. Pinne med lyse vinduesbelegg for å legge litt kontrast mot de sterke veggene.
Sengetøy og tilbehør Skal legge til kontrast
I et mørkt rom kan møbler og tilbehør forsvinner inn i mørket hvis du ikke er forsiktig. Hvis du murer veggene dine med en mettet midtone eller lys farge, legg til kontrast med møbler i middels finish, og fullfør lysstyrken med sengetøy og tilbehør i hvitt eller annen lysfarge. Dette gjør det meste ut av rommet sitt begrensede lys og gir nok kontrast til å holde ting interessant.
Et rom som får lite naturlig lys trenger ikke å være en dårlig ting - det blir kjøligere om sommeren og vekker ikke deg opp med strålende sol på de gode helgmorgenene når du vil sove sent.
Men mangel på lys kan gjøre en plass dyster. Hvis remodeling ikke er et alternativ, prøv triksene her istedenfor å øke lysstyrken på soverommet ditt.