Lag en avslappende soverom

01 av 08

Her er en fredelig, fredelig soverom

De fleste rommene i hjemmet ditt med aktivitet - stuen er alltid klar for en fest eller familiesammenkomst, kjøkkenet er det travle arbeidsstedet i hjemmet og på badet passer alle dine grunnleggende behov. Det er bare ett husholdningsrom utpekt for å roe og trøste deg - soverommet. Ta den fredelige følelsen inn og hold trøstet i resten av huset ditt ved å følge disse tipsene for å skape et avslappende soverom som vil gjenopprette energiene dine.

02 av 08

Luksuriøs seng

Ingenting sier avslapping som en luksuriøs, komfortabel seng. Dette er ett område av soverommet hvor det ikke betaler for scrimp - så start med en kvalitetsmadrass som gir deg riktig støtte. Din madrass gjør forskjellen mellom en god natts søvn og en urolig åtte timers kast og vending, så velg det beste du har råd til, og vri og vedlikehold madrassen som anbefalt av produsenten for å hindre sagging og slitasje.

Hvis en ny madrass ikke er i budsjettet, legg støtte og komfort til den gamle med en madrass topper . Myke laken, et varmt teppe og en tykk talsmann kommer neste gang. Avslutt med flere accent puter, shams og et kaste teppe, og du vil ha en seng som ønsker deg velkommen til avslapning som den som vises her.

03 av 08

Farge det ro

De mest avslappende rommene er innredet i kule farger som gir deg en fredelig dag i nærheten av rolige farvann. Se på det myke blå soverommet som vises her - ren avslapning, men ikke så kjedelig fordi de hvite møbler, mønstrede ark og utsmykkede berører på hodegjerden gir rikelig med interesse uten å rope ut for oppmerksomhet. Når du velger paletten for et roligt rom, er de beste valgene nyanser av grønt og blått, etterfulgt av grått. Du vil ikke ha lyse toner - hold med mid-tone eller pastell nyanser som gir mye farge uten å jobbe med øynene for hardt. Du kan også bruke mørke aksenter av marinblå, jagergrønn eller tinngrå, men for den mest fredelige følelsen, dekorere det meste i myke farger og hvite.

04 av 08

Voksende Grønn

Du trenger ikke den grønneste tommelen for å dyrke en plante eller to i soverommet ditt. Levende planter gir en følelse av liv, ro og helse som ikke kan matches med andre soverom aksenter. Velg en stor plante for hjørnet eller flere mindre planter gruppert på din kommode eller nattbord - hold deg med enkle valg som pothos, kinesisk eviggrønn, syngonium eller fredelilje, vann dem hver uke og åpne gardinene for dagtid lys, og du vil ha blomstrende soveromgrønne for å berolige humøret ditt.

05 av 08

Lys det mykt

Altfor intens soveromlys er ikke avslappende - det minner om et operasjonsrom. Mens du trenger passende belysning for å lese i sengen, dressing og nattetid, forlater du de lyseste pærene og de sterkeste overliggende takarmaturene til andre områder av hjemmet ditt. På soverommet holder du med 3-veispærer eller lamper med dimmere slik at du kan justere intensiteten til dine behov. Når det er på tide å slappe av, skru lysene ned lavt nok til å ta kanten av, men lyse nok slik at øynene dine ikke trenger å spenne.

06 av 08

Ditch the Electronics

Det kan være fristende å ta med den bærbare datamaskinen til sengs, spille noen spill på smarttelefonen din før du lyser ut eller går av med å sove med TVen på, men alle disse elektroniske enhetene har nok lys til å lure hjernen din til å tro at det er på tide å våkn opp, ikke slapp av. I tillegg er elektronisk underholdning ofte stimulerende nok til å avværge søvn. Gjør det soverommet at elektroniske enheter går av minst en time før sengetid, eller hold dem ut av rommet helt. Unntaket er en e-leser som ikke er bakgrunnsbelyst, for eksempel tenne.

07 av 08

Rengjør av rot

Det er ingen måte å slappe av i et rotete soverom. Hvis du ikke gjør noe annet, rydder du ut rot for å gjøre soverommet ditt mer avslappet. Ta en dag eller to for å bli kvitt alt du ikke trenger eller elsker, sett noe som hører hjemme på andre steder i huset, på riktig sted og kutte ned samleobjekter og kunstverk til bare noen få meningsfulle brikker. Det betyr ikke at soverommet ditt må være sterkt og uten personlighet - bruk små detaljer av farge og mønster for å legge til interesse, og vis noen fotografier eller koselige biter som gjør at du føler deg bra når du ser dem.

08 av 08

Behandle dine sanser

Når du beroliger dine sanser, slapper du av kropp og sjel også. Ta med sensoriske herligheter inn i soverommet ditt for å skape et spa-lignende, fredelig miljø. Noen få stearinlys ved sengen - sørg for at du blåser dem ut før du sovner - en bukett med friske blomster i en pen vase, en reed diffusor som venter den delikate duften av vanilje, ros, lavendel eller jasmin; og en lydmaskin for å blokkere trafikkstøy eller husholdningsnøkkel er alt som trengs for å gjøre soverommet ditt til et avslappende tilfluktssted som du ser frem til å komme inn hele dagen.