Opprette et treningsstudio i din garasje

Vi vet alle at det er en million unnskyldninger for ikke å gjøre det til treningsstudioet og klemme i en treningsøkt, la oss kvitte seg med en av disse unnskyldningene og lage en reserveplan for de dagene de unnskyldninger for å forlate huset er legitime. Du vil sannsynligvis ikke trenge mer enn en parkeringsplass hvis du planlegger det bra. Hvis du ønsker å opprette et mer komplett oppsett, vil du definitivt bruke litt mer plass.

• 01 av 05

  Isolasjon

  Å bo i Cincinnati-området betyr at vi håndterer noen drastiske temperaturendringer. Noen ganger ser vi at temperaturene endres 40 grader på en dag, så isolering av et rom vi skal tilbringe tid på er et must. Ikke bare vil det bidra til å holde klimaet i garasjen og huset stabilt, det vil også bidra til å redusere støyen for naboene og familie hvis du liker å sveve stereoanlegget.
  Isolasjonsinstallasjonen er ikke vanskelig, men du bør bruke hansker, masker og lange ermer hvis du setter inn glassfiberisolasjon selv. Hvis garasjedøren din ikke er isolert, kan du bruke et skumbrettisolasjonssett fra steder som Lowes eller Home Depot.

• 02 av 05

  Oppvarming og kjøling

  Oppvarming og kjøling din garasje er definitivt en luksus, men hvis du kan klemme det inn i budsjettet ditt, vil det være en luksus du ikke vil angre splurging på. Vi har kommet over kanalløse enheter (noen ganger kalt mini-split systemer), som er fine siden de ikke kjører på husets varme / kjøleenhet, og kan bare brukes når du trenger dem.

• 03 av 05

  gulv

  Alternativer for å legge gulv over betong for å redusere innvirkning er nesten uendelige i disse dager. Hvis du kan sette store puslespill sammen, kan du helt sikkert spare penger og leddene dine ved å sette inn noen støtdempende gulv selv. En bonus på noen få typer av disse gulvfliser er at du kan parkere på dem også. Du trenger ikke å gi opp en parkeringsplass for å få et sted å trene.

• 04 av 05

  Utstyrsoppbevaring

  Fra de mest grunnleggende krokene til å henge tau til kommersielle klasseholdere som holder tunge ting, er det virkelig opp til deg hvor mye plass du vil ha / må bruke til utstyr. Vi har brukt slatveggen til å lagre mindre utstyr uten problemer, men innser at alles behov er forskjellige, slik at rack er et godt alternativ også. Å ha åpen plass til å faktisk jobbe er trolig den viktigste delen av å sette opp, så å sette en solid organisasjonsplan sammen bør være en prioritet. Lag en plass for å enkelt legge bort utstyret du har nå, og arbeid resten inn når du samler nye stykker.

• 05 av 05

  Utstyr

  Denne delen er mindre om lagring og mer om ikke å kjøpe mer enn du trenger. Hvis du bruker den nye plassen hver dag, må du selvfølgelig få flere elementer til å begynne med. Ikke alt må kjøpes på den første dagen, uken, måneden eller til og med året.

  Utstyrsbiter kan akkumuleres gjennom tiden som du bestemmer hvor mye du trenger og bruker dem. Å ha dine grunnleggende utstyrsutstyr, trenger heller ikke å være dyrt.

  Brukt utstyr er tilgjengelig på steder som Craigslist .org, Play-it-Again Sports, og lokale annonser. Å holde øye med salgsannonser (spesielt rundt januar) hjelper også hvis du leter etter noe spesifikt eller som har en utløps tidslinje (dvs. motstandsbånd).
  
  Her er noen nyttige artikler for å få startet ditt treningsutstyr for hjemmet gym:

  • Bodybuilding.com
  • Garagegymbuilder.com
  • Garage-gyms.com
  • Roguefitness.com