Ta med på Fruktskålen!
Frisk frukt - Den sunne og velsmakende snacken for hele familien er like populær nå som det var da jeg var ung. Jeg føler det noen ganger vanskelig å oppmuntre familien til å snakke på frukt i stedet for pakket og ikke-næringsrike alternativer, det er når en frisk bolle med frukt på disken kan lokke dem til å gjøre bedre spisevalg.
Det er en god ide å gjøre disse friske snacksene enkle å få øye på og ta tak i, men å holde bollen og innholdet sunt er en annen sak.
Det er mange vakre boller på markedet, og en fruktskål kan doble som et flott midtpunkt på bordet ditt eller bordet også.
Tips for å opprettholde en ren og delectable bolle med frisk frukt eller grønnsaker snacks.
- Enhver fruktskål kan være et fartøy for fersk frukt, men stilene som tillater bedre luftcirkulasjon rundt, inkludert under frukten, kan bidra til å opprettholde friskhet.
- En plast eller rustfri bolle har en tendens til å gjøre fruktsvetten, noe som kan øke hastighetsprosessen. Velg keramisk eller helst, netting.
- Plasser fruktskålen din på en synlig, lett å se plassering. Ikke skjul det på en rotete del av disken.
- Vask fruktskålen minst en gang i uka eller oftere om nødvendig, for å redusere tilstedeværelsen av fruktfluer og redusere risikoen for bakterier og mugg. Oftere kan det være nødvendig for boller som ikke tillater god ventilasjon. Det tar ikke mye for et smør av råtne frukt på en tallerken for å påvirke resten av innholdet.
- Overvåk innholdet daglig. Noen fruktvarianter forfaller raskere enn andre. Erstatt forfallende frukt for å holde bollen innhold frisk.
- Mindre (frukt) er bedre. Og oppdater ofte. Ikke velg en stor bolle som vil være vanskelig å håndtere.
- Kjøl fruktskålen om natten. Hvorfor la friske frukter ut i romtemperatur når alle sover? Ved å holde frukten kult over natten, vil det forlenges holdbarheten.
- I varme omgivelser hvor kjøkken er betydelig over komfortable romtemperaturer, må du kanskje holde bollen avkjølt i lange daglige perioder. Med andre ord, bare ta det ut av kjøleren når det er nær snacktid, eller barna kommer bare hjem fra skolen.
- Et utvalg av små crackerpakker eller nøtter blandet med frukt kan også være en velkommen godbit.
- Vasking av frukt før du legger i en bolle, kan ofte starte forfallsprosessen. Fjern fruktetiketter eller klistremerker og trene familien din for alltid å vaske frukt før du spiser.
- Hvis kjøkkenet ditt er for varmt eller fruktavfallet øker, må du holde den fylte bolle på en for- og senterhylle i kjøleskapet. Det bør være det første de ser når de åpner døren for å bla.
- Fruktvarianter er nøkkelen, men noen trenger nærmere overvåking. Bær, for eksempel, vil forfall raskere enn en oransje.
- En sitron kan oppfordre dem til å legge til skiver i vannglasset.
- Alternativt kan en dekket beholder med dehydrert frukt eller nøtter gi sunne snacks
Når det gjelder rengjøring av frukt, fjerner ikke en enkel skylling på kjøkkenkranen alle de belegg og spray som legges til under dyrking, transitt eller for å holde dem ser skinnende ut på markedet. Finn en frukt eller veggie spray som fungerer for deg og gi din matbit en bedre rengjøring.
- Sjekk prisene på frukt, veggie rengjøringsmidler fra Amazon
- Kjøp en fruktskål fra Amazon