Hvis du har blitt fortalt at du må slutte å røyke, kan det virke som en stor hindring. Ideen om å gå kaldt kalkun kan holde deg fra selv prøver å slutte. For mange er nikotin tillegg bare en komponent til røyking. Det er også lovens beroligende natur, hele kontemplativ avslapping får man fra å røyke. Det er mer enn å fjerne nikotin, det er også å finne andre måter å selvstyre som er mindre skadelige. Det kan være lettere å erstatte en tobakksigarett med en urte.
La oss ta en titt på et lite utvalg av urter som kan brukes til en røykblanding. For en uttømmende liste, se Howie Brounsteins nettsted om Røykblandinger.
01 av 05
mulleinBob Gibbons / Getty Images Tenk på mullein som den nøytrale basen i noen urte-røykblanding. Det legger til masse, en veldig lett røyk, og ikke mye annet til smaken.
Mullein brukes også i røykeblandinger for røykere som prøver å oppleve overbelastning. Vær oppmerksom på at denne teknikken ikke skal brukes av noen som ikke er røykere. Den resulterende hostepassasjen vil ikke ha noen respiratorisk sykdom.
Tørr mullein vil gå opp i en pust av røyk og smake for hardt til å nytes i det hele tatt. Bruk det fuzzy bladet, når det er tørt, men likevel veldig bøyelig, tenk for fuktig å lagre i en krukke.
For å forberede mullein leaf, la det tørke litt og deretter gni det som du ville salve å produsere en lett, lunget urt. For instruksjoner om hvordan du håndterer mullein, se håndglasset salvie.
02 av 05
HindbærbladerJunji Oda / EyeEm / Getty Images Brukes for smak, bringes bringebærblader også til kroppen i røykblandingen. Det var den neste største mengden urt som ble tilsatt til røykeblandingen.
Hvis du slutter å røyke, kan du oppdage at du trenger mye mer rase bringebærblader i begynnelsen. Til slutt kan du prøve å skalere tilbake denne ingrediensen som det ble lettere å røyke mindre.
Bruk tørket løv som er grundig tørket og lett spritzed med vann for å oppdatere dem litt. Husk at urter som er for tørket, smaker hardt og vil ikke være underholdende, men bringebærblader må tørkes helt før bruk. Løsningen er en lett misting med vann og tillater bladene å absorbere bare litt.
Når du gjør en røykeblanding, rive av bringebærbladene. Dette gir et større stykke som kan blandes bedre inn i blandingen.
03 av 05
CatnipLinda Lewis / Getty Images Catnip legger et avslappende notat til røykeblandingen. Det er forsiktig og kan være effektivt å ta kanten av trangen til tobakk. Det kan være litt for hardt når det begjærer seg.
Når du legger til kattemynk, bruk en lett hånd - det er en oppkjøpt smak for mange.
Catnip er en veldig nyttig urt å ha til din disposisjon.
04 av 05
salvie
Roland Krieg / Getty Images Salvie er en urt som vil øke røyken av blandingen din. Alle varianter av salvie kan brukes. Hver sort har sin egen unike smak. Prøv noen få typer før du avgjør din favoritt.
05 av 05
SitronbalsamMichael Peuckert / Getty Images Sitronbalsam er en uvanlig smak for urte-røykblandinger. Det legger til oppskriften ved å skape en tyngre røyk, men sitron kan være avtagende for noen.