Plussene går langt utover å kutte ned på klesvask.
Flannel pyjamas er varme og koselige på kalde vinterkvelder og silkeaktig, skimpy undertøy er ubestridelig sexy når det er tid for romantikk, men de kan ikke matche friheten til å skyve i seng med ingenting mellom deg og madrassen, bortsett fra myke laken . Det er nok å få deg til å vri i sanselig glede. Ikke bare det, men sover i naken, har noen overraskende helsemessige fordeler utover å tilfredsstille huden din.
Hvis du alltid har vært "kledd på senga", slags person, er det syv grunner til at duker opp jammies som kanskje bare forandrer deg, og også reduserer tøyet ditt.
1. Du vil sove bedre
Mens du sikkert vet at den normale menneskekroppstemperaturen er 98,6 F, kan du ikke innse at det også er helt normalt at temperaturen din stiger en grad eller to i løpet av dagen, og deretter slippe en grad eller to mens du synker inn i søvn, før Stiger igjen en kort stund før du vekker. Faktisk er den nattlige temperaturfallet en av hjernens tegn på at det er tid for søvn. Bruk av pyjamas holder kroppen varm, noe som gjør det vanskeligere for kjernen temperaturen å falle, og dermed forstyrre kvaliteten på shuteye. Sove naken i stedet og avvær svette midt i natt-oppvåkninger og hvile-reduserende kaster og snu.
2. Det kan hjelpe deg å miste vekt
Kroppen din produserer et hormon som kalles kortisol, noen ganger kalt "stresshormonet." Mens kortisol har en viktig rolle å spille når det gjelder stressende eller farlige situasjoner, øker det også matbehovet og generelle sultnivåer.
Kortisolnivået faller normalt under søvncyklusen, men hvis du sover dårlig, blir hormonnivået høyt, noe som gjør at du våkner opp klar og villig til å nå til nærmeste doughnut. Fordi sovende nøgen fører til mer restorative søvn, hjelper det også cortisol nivå fall, og dermed reduserer ditt ønske om å overeat eller nå for sukkerholdige snacks om morgenen.
Det er en vinn / vinn-situasjon.
3. Du vil se yngre ut
Cortisol er ikke det eneste hormonet som teller på dyp søvn for sin naturlige syklus. Melatonin og veksthormon, som begge spiller viktige roller for å holde kroppen din ung og sunn, avhenger av din dråpe i kroppstemperatur under søvn for å stimulere produksjonen. Den beste romtemperaturen for restorative shuteye er mellom 65 og 68 F, men mange mennesker holder soverommene varmere enn det. Hvis du legger til et ekstra lag av stoff, skyves kroppstemperaturen enda høyere, svekker kvaliteten på søvn og forstyrrer frigjøringen av disse to viktige hormonene. Så for den beste skjønnhetssønen , kaste pyjamasene.
4. Ditt sexliv vil forbedre
Sleeping naked kan forbedre sexlivet ditt , og ikke bare for den åpenbare grunnen til at du er, naken. Når et par sover sammen i nakken, øker hud-på-hudkontakt frigjøringen av kosehormon oxytocin. Dette følsomme hormonet binder deg følelsesmessig nærmere din partner, og gir deg også kjønnsdrevet. Ekstra bonus: Siden du allerede er naken, er det ingen tungvint pyjamas å fjerne før romantikk!
5. Det er sunt
Søvnig naken gjør at huden din puster lett, og gjør at dine mer "delikate" områder kan lufte ut og forbli kule.
Dette reduserer følsomheten din for irriterende gjærinfeksjoner eller varmeneslag. For menn, som rammer høysansen, holder bunnene tøffe, noe som er bedre for spermaproduksjon, et stort problem hvis du prøver å bli gravid.
6. Det sparer deg penger
Når du har ingenting annet enn et smil på vei til slummerland hver kveld, trenger du ikke å bruke penger på nattpynt, og du får mindre klesvask - dermed lavere bruksregninger og ikke så mye bruk av vaskemiddel. I tillegg blir du kjøligere, så mindre tilbøyelig til å kjøre klimaanlegget eller viften om sommeren.
7. Det bare ren føler seg bra
Bunnlinjen er, sovende naken føles decadently bra. Din hud er veldig følsom, og børsten av mykt stoff mot kroppen din er en sensuell godbit. Ingen klut vri rundt bena, ingen kløende blonder, ikke elastisk å klemme, du er fri og lett mellom arkene.
Så fortsett, og ta sjansen i kveld - kaste de pyjamasene og hodet til nikkelandet i bursdagsdrakten din. Du vil sove bedre, føle deg bedre, og se bedre ut ... hva er ikke å elske?