Har du noen gang funnet deg selv med et tap for noe å si når moren til noen du kjenner, går bort? Bekymrer du at hvis du sier noe , kommer det på feil måte? Dette er alltid vanskelig og kan gjøre selv den mest veltalende personen tungtbundet. Men du vet at du fortsatt trenger å si noe for å uttrykke sympati og vise at du bryr deg, uansett hvor vanskelig det er.
Det er aldri lett å komme opp med de riktige ordene når en venn mister en elsket.
Tapet av en mor er ødeleggende, selv til voksne, så ta litt tid til å tenke på hva du vil si før du åpner munnen din eller skriv den endelige sympatinotten . Sett ned noen tanker, ta et skritt unna det du skrev, og kom så tilbake og les det høyt. Ikke ta for lenge - en dag eller to i det meste - men ikke haste det heller.
Besøk
Hvis personen som mistet moren sin, er en nær venn av deg, vil du besøke henne for å vise at du bryr deg. Gi trøst ved å bare være der. Gi henne beskjed om at du ikke vil trenge, men du vil være tilgjengelig hvis og når hun trenger å snakke. Tilbyr å gjøre en oppgave hun kan fryde, for eksempel rydde ut et skap eller adresse takk notater for begravelse blomster .
Hvis personen som mistet moren sin ikke er en nær venn, vil du kanskje ringe i stedet. Gi uttrykk for din sympati så kort som mulig, gi din assistanse med det du er villig til å gjøre, og ta av telefonen slik at andre kan komme igjennom.
Det er alltid godt å gå til begravelsen for å gi støtte til de overlevende. Men hvis du ikke kan delta , la personen vite at dine tanker og bønner er med familien.
Send et notat eller kort
Send et sympatisk notat eller kort til personen så raskt som mulig. Hold det kort men meningsfylt.
Her er noen eksempler på hva du kan legge inn i et notat:
Kjære Martha,
Jeg er så lei meg for å høre om tapet ditt. Din mor var en av de søteste kvinnene jeg noensinne har kjent. Hun hadde alltid et godt smil og vennlig hilsen da jeg så henne. Vær så snill å ikke ringe hvis du trenger noe.
Kjærlighet,
Jane
Kjære Sylvia,
Jeg er lei meg for å høre om din mors forbigående. Hun må ha vært stolt av deg og alle dine prestasjoner. Gi meg en samtale når du har lyst til å snakke.
Bønnlig din,
Alena
Kjære George,
Jeg vil gjerne sende meg hjertelig sympati med tap av moren din. Jeg har alltid hatt glede av å høre historiene du delte i pauseomrommet, spesielt om hvordan moren din bakt informasjonskapsler for alle nabolaget barn. Jeg vet at hun vil bli savnet.
Din kollega og venn,
James
Tilbudsstøtte
De fleste som mister sin mor, setter pris på tilbud om hjelp, selv om de ikke godtar det. Det er trøstende å vite at folk bryr seg nok til å ta seg tid til å gjøre noe.
Noen ting du kanskje vil by på, inkluderer måltider, løpende ærend eller hjelp med begravelsesarrangementene . Hvis personen har barn, kan du til og med tilby barnevakt. Ikke få dine følelser skadet hvis personen slår deg ned. Bare la han eller hun vite at tilbudet ditt står.
Etter begravelsen
Etter at alle forlater begravelsen, vil noen av de mer hverdagslige ting bli vanskeligere for den avdødees familie.
Dette er ofte når de trenger mest støtte.
Her er noen ting du kan gjøre for å hjelpe:
- Hjelpe å lette litt av smerten. Mange går gjennom sin mors begravelse i en tilstand av nummenhet. Men etter at det er over, kommer følelsene tilbake, og det kan være når vennen din virkelig trenger noen.
- Ring og spør om det er noe du kan gjøre. Tillat din venn å hente opp det som kommer til å tenke fordi ingen andre vet hvordan han eller hun føler. Lytt og svar på direkte spørsmål eller forespørsler om hjelp.
- Tilbyr å hjelpe med noen av de rutinemessige aktivitetene. Dette inkluderer ting som rensing hus, matlaging, vandre barn til bussholdeplassen, eller plukke opp dagligvarer. Dette gjør at han mentalt kan sortere gjennom noen problemer som kommer med å miste sin mor.
- Hjelp til å sortere personlige elementer. Hvis vennen din må gå gjennom sin mors eiendeler, kan du tilby å hjelpe. Dette kan innebære fysisk sortering gjennom hennes eiendeler eller gjennomgå viktige papirer knyttet til forsikring og eiendom.
Gå tilbake til Normal
Etter at et par uker har gått, kan du prøve å gå tilbake til normale aktiviteter med vennen din, og vite at hun fortsatt vil være i en tilstand av sorg som kan vare i svært lang tid. Forstyrrelsene kan gi henne den mye trengte pause fra den konstante følelsen av tap.
Fødselsdager, helligdager og årsdagen for tap
Noen kommende dager vil være vanskeligere enn andre. Mange mennesker lider av melankoli på mors mors fødselsdag, Morsdag , i løpet av ferien og på årsdagen for hennes forbigående. Ta deg tid til å slippe et notat på de dagene for å vise at du tenker på din venn. Tilbyr å ta henne ut til middag eller til en film for å myke litt av tristheten. Du bør imidlertid også være villig til å snakke og minner om det er hva din venn foretrekker.