Duftens duft letter deg inn i drømmelandet.
Tenk deg et legemiddel som kan slappe av i en lykkelig fredelig søvn. Forestill deg nå at medisinen ikke krever resept, er helt naturlig og har ingen bivirkninger. Så ta det enda lenger; dette legemidlet lukter fantastisk, er et super enkelt DIY-prosjekt og har flere bruksområder rundt hjemmet ditt. Høres bra ut, men det er ikke noe slikt, sier du? Vel, du har delvis rett; Det er ingen "medisin" sånn, men beskrivelsen er ekte - det er en beskrivelse av en aromaterapi søvn spray.
Aromaterapi er bruk av essensielle oljer, som er avledet fra planter, for å skape en ønsket sinnstilstand eller fysisk effekt. Det har eksistert i århundrer, og det er veldig effektivt for å fremme avslapning, indusere søvn, redusere angst og dulling smerter og smerter. Det finnes flere måter å bruke aromaterapioljer på , men en av de enkleste og mest allsidige er å skape en spray. Slik blander du og bruker din egen aromaterapi søvn spray.
Hva du trenger:
- En ren, liten, mørk glass misterflaske - 4 gram er en god størrelse
- 1 til 3 gram vodka - vodka påvirker ikke lukten av søvnsprøyten, og alkoholen vil hjelpe sprayen tørr raskt for ikke å legge våte merker på arkene dine. Hvis du ikke vil bruke vodka, kan du erstatte heksehasel eller gni alkohol, men vær klar over at disse kan forandre duften av den ferdige sprayen.
- Destillert vann
- 10 dråper av god kvalitet, ren lavendel essensiell olje
- 10 dråper god kvalitet, ren romersk kamille eterisk olje
- Totalt 10 dråper fra en eller to av følgende essensielle oljer, ditt valg: bergamot, jasmin, ylang ylang, geranium
- Små trakt
Bland det opp:
- Bruk trakten din til å hente vodka inn i flasken. Mengden vodka avhenger av flaskenes størrelse:
- 1 ounce vodka i en 2 unse flaske
- 2 gram vodka i en 4 gram flaske
- 3 gram vodka i en 8 gram flaske
- Legg dråper med essensielle oljer, en etter en.
- Hell i akkurat nok destillert vann for å nå toppen av flasken. La litt av rommet, så du kan riste sprayen.
- Skru på mister toppen, og rist opp sprayen din. Det er det!
Hvordan bruke sprøyten din
Nå som du har din spray, bruk den når og hvor du eller et familiemedlem trenger å slappe av eller sovne.
- Sprøyter forsiktig puter og laken før du klatrer inn i sengen om natten.
- Arbeid sprayen i barnas sengetidrutiner. En myk spray av " Monster Repellant " jager ikke bare de skummelt boogiemen under sengen, det letter også veien til nøkternes land.
- Fido har det vanskelig å slappe av når det er på tide å ta en tur i bilen, eller når fyrverkeri eller høye lyder holder ham våken? Lavendel lindrer ikke bare menneskets frazzlede nerver; det hjelper hundene også. Ikke bare det, lukten av lavendel motvirker lopper. Mist noen spray av søvnsprøyten på hundens seng eller i kassen før han legger seg ned. Pass på: lavendel er giftig for katter, så hold din essensielle olje borte fra Fluffys favoritt soveplass.
- Forvente høye temperaturer under en diskusjon eller et familiemøte? Hjelp å holde ting under kontroll med en spritz eller to i luften over stedet der du skal sitte.
Det er ikke reseptbelagte medisiner, og det er ikke magisk, men en blanding av essensielle oljer som er kjent for sine avslappende effekter, er bare billetten for de nettene da dagens trykk ikke vil gi slipp.